Vi är tjejer som stöttar tjejer!

Om du misstänker att en kompis blir utsatt för våld i sin relation kan det kännas både jobbigt och svårt att veta vad du ska göra. Du behöver inte ha alla svar, men bara att du finns där kan göra stor skillnad.

• Lyssna och tro på din vän. Visa att du tar det hon berättar på allvar och att du finns där utan att döma.

• Fråga hur hon mår. Att någon vågar ställa frågan kan öppna upp för att våga berätta.

• Var tålmodig. Det kan ta tid innan någon är redo att prata eller be om hjälp.

• Peppa till stöd. Berätta att det finns hjälp att få, till exempel hos oss på tjejjouren, kvinnojouren, socialtjänsten eller andra stödlinjer. Du kan också erbjuda dig att följa med om hon vill söka hjälp.

• Ta hand om dig själv. Det kan vara tungt att stå nära någon som är utsatt. Du har också rätt att få stöd och prata med någon om hur du mår.

Kom ihåg: det är aldrig hennes fel att hon blir utsatt, och hon är inte ensam. Och du är inte ensam heller – du kan alltid höra av dig till oss om du vill ha råd om hur du kan stötta en kompis.

Det kan ibland vara svårt att veta om något är våld, speciellt om du är kär i personen. Våld handlar inte bara om slag eller sparkar – det kan också vara ord, hot eller kontrollerande beteenden.

Exempel på våld i en relation kan vara:

• Att din partner bestämmer vem du får träffa eller vad du får göra.

• Att du blir kallad saker som får dig att må dåligt.

• Att du känner dig rädd för hur din partner ska reagera på saker du gör eller säger.

• Att din partner kollar din telefon, sociala medier eller vill veta var du är hela tiden.

• Att du blir pressad till sex eller något du inte vill göra.

Kom ihåg: kärlek ska kännas tryggt. Om du ofta mår dåligt, känner dig begränsad eller rädd – då är det ett tecken på att relationen inte är bra.

Du har alltid rätt att prata med någon om det du går igenom. Vi på tjejjouren finns här för dig, och du kan höra av dig anonymt om du vill.

Samtyckeslagen innebär att alla sexuella handlingar ska ske frivilligt. Det innebär att den som du har sex med måste försäkra sig om att du vill och tycker det känns bra. Du behöver alltså inte gå med på något som du själv inte känner för!

Kom ihåg att samtycke inte är någonting som ges bara en gång, utan något som måste ske kontinuerligt hela tiden under sex. Du har rätt att säga ja till något, och sedan ändra dig. Den du har sex med ska lyssna på dig och respektera det.

Det är också viktigt att veta att det inte finns något säkert sätt att ha strypsex på. Strypsex kan leda till syrebrist, svimning och i värsta fall hjärnskador eller dödsfall.

Vi lyssnar på dig och tror på dig. Du får vara anonym om du vill. Vi bestämmer inget åt dig, utan stöttar dig att hitta det som känns rätt för dig.

Ja! Du kan alltid få stöd hos oss på tjejjouren, eller andra stödlinjer och organisationer, helt utan att behöva göra en polisanmälan. Du bestämmer själv vad du vill göra och i vilken takt.

Ja, självklart! Inget problem är för stort eller för litet för att ta kontakt. Du kan alltid prata med oss, även om du bara är osäker eller vill ställa frågor.